S čím lidé nejčastěji přicházejí?
● Směřování své pracovní kariéry
● Navýšení finančních příjmů
● Zvýšení radosti ze života
● Zvyšování všímavosti
● Umění skončit pracovní dobu a věnovat se i jiným činnostem než jen práci
● Dodání kuráže něco změnit
● Ujasnění si cílů
● Zlepšení sportovního výkonu
● Prohloubení prožívání a uvědomování
● Komunikace s partnerem
● Podpora a prostor rozmyslet si svoje sny a cíle a vyrazit za nimi
● Příprava na výjimečnou a důležitou událost
Jak koučování probíhá?
● Nulté setkání – vždy zdarma. Poznáme se a ověříme vůli spolupracovat, vysvětlíme si, co je koučování, na co se dají techniky koučování použít a na co nejsou účinné. Vyjasníme si, jak se definují cíle a zkusíme udělat první malý pokrok.
● První (někdy i druhé) setkání definujeme cíle tak, aby byly dosažitelné, motivační a směřovaly k Vašemu cíli.
● Další setkání věnujeme experimentům a dílčím krokům, které Vás posouvají k Vašim cílům.
● Poslední setkání rekapitulujeme společnou práci. Zrekapitulujeme také použité koučovací techniky, abyste byli vybaveni na samostatnou práci po ukoučení pravidelných sezení.
Jak můžu s koučováním začít?
Ideální je mít aspoň nějakou představu, co koučování je. Rozhlédněte se po stránkách, nebo zkuste i Google. Potřebujete-li někoho na systematickou práci a nejde Vám to, nebo neumíte začít, ozvěte se mi v kontaktním formuláři. Cíl a touha se posunout je v tuto chvíli důležitější, než přesný plán.
Na nultém sezení si pak vysvětlíme, s čím dokáže koučování pomoci a s čím ne. Poznáme se a teprve potom se rozhodneme, jestli se do toho pustíme.
Jak moc mívají přicházející klienti svoje cíle rozmyšlené?
Stává se, že klient přijde s velmi jasnou představou, kde chce být za půl roku, nebo i za delší období. Někdy přijde s požadavkem na to, jak se chce dlouhodobě cítit.
Takové cíle pak dopřesňujeme do podoby, kdy je možné na nich krok po kroku pracovat – klientovým tempem. Existuje důvod, proč klient cíle ještě sám nedosáhl. Může mu chybět kuráž, nebo energie, případně odvaha udělat první kork. Někdy zas neví, jak první krok udělat, nebo cíl nemá dostatečně konkrétní a motivující.
Jak konkrétně musím mít cíl nebo sen rozmyšlený, než příjdu na nulté sezení?
Měl jsem klienty, kteří si přáli žít zdravější život. Co to znamená? Zdravě se stravovat? Dýchat čerstvý vzduch, pravidelně spát, hýbat se? S takovými hledáme, po čem konkrétně touží a jak zlepšit jejich každodenní život. Porozumět sám sobě, co chci a proč to chci, jak se u toho chci cítit, co chci více prožívat – už to je velká práce. S definovaným cílem pracujeme na následných setkáních a případně dopřesňujeme.
Ale pozor: s koučem se můžete připravit na „maraton“ (cokoli bude maraton právě pro Vás) – celoživotní rutina je návyk, na kterém budete pracovat stále i až se rozloučíme.
Hodně štěstí ve Vašem rozvoji
Cyril Drahý